“Always assume that your opponent is going to be bigger, stronger and faster than you so that you learn to rely on technique, timing and leverage rather than brute strength.” – Helio Gracie

Το Brazilian Jiu Jitsu είναι μαχητικό άθλημα με καταγωγή την Ιαπωνία, αλλά που δημιουργήθηκε στη Βραζιλία.

Τη δεκαετία του 1920,  ο Μιτσούο Μαέντα, ένας από τους καλύτερους μαθητές του ιδρυτή του Τζούντο Τζίγκορο Κάνο, επισκέφθηκε τη Βραζιλία. Εκεί δέχτηκε τη βοήθεια του Γκαστάο Γκρέϊσι και γεννήθηκε το Γκρέισι Ζίου Ζίτσου. Το 1990, ο Ρόριον Γκρέισι καθιέρωσε τη διοργάνωση Ultimate Fighting Championship – U.F.C. Στο πρωτάθλημα αυτό υπήρχε η επικράτηση του καλύτερου αθλητή και στιλ. Έτσι, τα ΜΜΕ έκαναν το Βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου γνωστό σε όλον τον κόσμο.

Τα βασικά χαρακτηριστικά του αθλήματος, είναι οι τεχνικές εδάφους, με submissions κλειδώματα αρθρώσεων, ακινητοποιήσεις, πνιγμούς κ.λπ., ενώ δίνει λιγότερο έμφαση στις ανατροπές, σε αντίθεση με το Τζούντο. Ο πολυχώρος μας, προωθεί την προπόνηση, με το παραδοσιακό ένδυμα λευκή, μπλέ, φόρμα τύπου Τζούντο -η λεγόμενη τζουντόγκι. Με απλά λόγια, περιλαμβάνει πολλές τεχνικές από το τζούντο και την πάλη. Έπίσης υπάρχουν πολλά takedowns (ρίψεις), με χρήση της βάσης του σώματος (γοφούς και ώμους). Τα submissions έχουν δύο κατηγορίες: τα joint locks δηλαδή κλειδώματα αρθρώσεων και τα chokes, λαβές πνιγμού. Ο κύριος σκοπός στο Brazilian Jiu-Jitsu είναι η κυριαρχία σε μεγαλόσωμους αντιπάλους αναγκάζοντάς τους να δηλώσουν tap out.

Ασκείται με πλήρη ελευθερία κινήσεων, σε μια συνεχόμενη ροή, που πέρα από την αυτοάμυνα, είναι μια σημαντική καρδιαγγειακή άσκηση που προάγει την καλή υγεία, ενώ συμβάλλει στη συνολική σταθερότητα και ισορροπία.

Απευθύνεται και στα δυο φύλα. Ο πολυχώρος μας, διαθέτει τμήμα εφήβων – νεανίδων και ανδρών – γυναικών,  και ειδικό τμήμα παίδων – κορασίδων.