Cardio KickBox

Cardio KickBox

700 kcal burned
55

minutes

Level: Hard
Limit of participants
20
Trainers:
  • Μιχάλης Κοσσυβάκης
    Read more

Εκπληκτικός συνδυασμός πολεμικών τεχνών και έντονης καρδιο-μυικής εκγύμνασης για γυναίκες και άντρες.
.
Τμήματα: Εφήβων – Νεανίδων / Ανδρών – Γυναικών
.
To Cardio Kick Boxing, είναι ένα συνολικό σύστημα εκγύμνασης του σώματος που ενσωματώνει τεχνικές ποδιών (Λακτίσματα) και χεριών (Γροθιές) που δημιουργήθηκε στις ΗΠΑ στη δεκαετία του 1990 και διδάσκεται σε όλο τον κόσμο.
.

Η αρχική πρόθεση του προγράμματος, ήταν να αυξηθεί η φυσική κατάσταση μέσα από την κίνηση.
.
Με τα χρόνια, εξελίχτηκε με τέτοιο τρόπο, που βελτιώνει αποτελεσματικά την καρδιαγγειακή ικανότητα, ενώ παράλληλα έχει δραστικά οφέλη στην τόνωση του μυϊκού συστήματος (δύναμη – αντοχή – ευλυγισία) με μια ιδιαίτερα διασκεδαστική και λειτουργική μέθοδο.
.
Το μάθημα εστιάζεται στην κυκλική προπόνηση και σε βασικές ασκήσεις μυικής ευλυγισίας και ενδυνάμωσης, καθώς και βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας, μέσα από την εξειδικευμένη προπόνηση του Kick Boxing.

.
Aναλόγως το επίπεδο που βρίσκεστε,η ήπια ως έντονη σωματική δραστηριότητα που προσφέρει το πρόγραμμα,θα κάνουν εμφανή τη βελτίωση και τα αποτελέσματα γρήγορα

  • Μειώστε το λίπος γρήγορα.
  • Τονώστε ολόκληρο το σώμα σας.
  • Μάθετε χρήσιμες γνώσεις Αυτοάμυνας.
  • Εξαφανίστε το άγχος.
  • Αυξείστε την αυτοπεποίθησή σας.
  • Βελτιώστε τον συντονισμό σας.